Vitaliteitscoach
Een vitaliteitscoach, wat doet die nou precies? Deze vraag krijg ik heel vaak. Als vitaliteitscoach richt ik me op jouw algehele welzijn. Om het concreter te maken, een vitaliteitscoach is meer dan een personal trainer als het gaat om energie om te leven en te werken.
Meer dan een personal trainer zijn betekent dat we naast je fysieke gestel en leefwijze ook werken aan de mentale aspecten van je gezondheid.
De zogenoemde zes pijlers van de vitaliteitspiramide: voeding, beweging, ontspanning, positief denken, zinvol leven en ondersteunende relaties.
Een vitaliteitscoach zorgt voor structurele veranderingen in jouw gedrag, met als doel dat je je weer vitaler voelt en meer in balans bent met jezelf en het leven.
Veranderingen realiseren op al deze pijlers is zeker niet eenvoudig. Vaak sluipen er slechte gewoontes in, die resulteren in een onbewust patroon dat ongewild gedrag veroorzaakt. Gedrag dat we onszelf eigen hebben gemaakt.
Mijn coaching is gericht op bewustwording van je leefgewoonten en hoe die weerslag hebben op je gedrag en emoties. We verkennen samen jouw obstakels (verborgen stressoren) en ik reik jou de juiste vaardigheden aan om deze onder controle te krijgen. We werken stap voor stap naar een duurzame gedragsverandering waarmee je de kwaliteit van jouw leven zal verhogen. Met mijn ervaring als groepsles docent en personal trainer heb ik je, indien dit passend is, ook op het fysieke vlak veel te bieden.
Voor bedrijven
Een vitaliteitscoach wordt tegenwoordig steeds vaker ingezet door werkgevers, om werknemers, leidinggevenden en managers te begeleiden naar een vitaal leven. Gezond, gelukkig en tevreden personeel presteert beter en investeren hierin verdient zichzelf snel terug.
Bij een burn-out kost het de gemiddelde werknemer minimaal een jaar om weer volledig aan het werk te kunnen, voorkomen is dus beter dan genezen! Wilt u ook vitale werknemers? Neem dan vrijblijvend contact met mij op om de mogelijkheden te verkennen.
Voor particulieren
Wil je:
Je fitter en energieker voelen?
Vaker de dingen doen die jij belangrijk vindt?
Een gezond gewicht bereiken en behouden?
Meer balans, privé of in het werk?
Iets veranderen in je gedrag maar weet je niet hoe?
Ben je op zoek naar een (eigen) doel of zingeving?
Als je antwoord in ieder geval op een van deze vragen 'JA' is, neem dan vrijblijvend contact met mij op.
